Unokám fejlődése

Betű: Kisebb | Alap | Nagyobb

Ébresztő a bőrnek – tavaszi bőrmegújító program

A tavasz kezdetével, az első napsugarak megjelenésével több szépséghibával is szembesülhetünk. A tél folyamán felszedtünk pár kilót, fakó és száraz lett az arcbőrünk, pórusaink eltömődtek. Itt az ideje, hogy mindennek véget vessünk!

Szerző: Rácz Annamária | 2014-09-03.

1. teendő – táplálkozás megváltoztatása
Bőrünk megújításához elsősorban táplálkozásunk megváltoztatásával kell hozzákezdenünk. A reformtáplálkozással nemcsak bőrünk lesz szebb, de jó pár kilótól is megszabadulhatunk. Igyekezzünk kerülni a fokozott szénhidrátbevitelt és a zsíros, koleszterindús ételeket cseréljük le idényzöldségekre. Pár napos méregtelenítő kúrával, léböjttel rengeteget javíthatunk a cellulit állapotán és a pattanásos bőrön is. A fokozott folyadékfogyasztásra (ásványvíz, gyümölcslé, zöldséglé, gyógytea) egyébként is oda kell figyelnünk, ha hidratált bőrre vágyunk.
A telet követően szervezetünkben vitaminhány léphet fel, amit tavasz kezdetén leginkább csírák (bab, retek, szója) és különböző magvak (zab, hajdina, rozs, búza) fogyasztásával tudunk pótolni.

2. teendő – a megvastagodott bőr eltávolítása
A fagyos és szeles időjárás illetve a száraz szobai levegő nagyon kiszáríthatja bőrünket. A bőr dehidratáltsága pedig apró ráncocskák megjelenéséhez, érzékeny bőr kialakulásához és egyenetlen barnuláshoz vezethet. Ezen okokból kifolyólag érdemes megszabadulnunk a megvastagodott, száraz szarupikkelyektől, melynek módja többféle lehet.

- Házilagos bőrtisztítás
Házilag készíthetünk különböző magőrleményből és olívaolajból arcradírt, amely segíti az elhalt hámsejtek eltávolítását.
- Szakember által gyümölcssavas hámlasztás
Ha szakemberhez fordulunk, akkor érdemes olyan bőrmegújító kezelést kérni, amely során a kozmetikus kémiai eljárással - gyümölcssavak segítségével – gyengéden lehámlasztja az elhalt szaruréteget, melynek eredménye egészséges, üde arcbőr lesz.
A gyümölcssavas készítmények használatánál és a jó idő beköszöntével gondoskodnunk kell a fényvédelemről is. Nappali krémünk vagy alapozónk kiválasztásánál tehát fontos szempont legyen a fényvédelem. Lehetőleg UVA és UVB szűrővel egyaránt rendelkezzen a készítmény.

3. teendő – a keringés fokozása
A sápadt, fakó bőrünket számos keringésfokozó módszerrel élénkíthetjük. Különböző hatóanyagok, mint például csalán, rozmaring, árnika, vagy paprika kivonat használatával fokozódik a vér-és nyirokkeringés, így a bőrünk újra élettel teli lesz.
Masszázzsal is élénkíthetjük a keringést, ami ezen túl az anyagcserére és rugalmasságára is kedvezően hat. A szauna, infra- vagy gőzkabin használata a keringés fokozása mellett, a méregtelenítést, salaktalanítást is fokozza. Kúraszerű használatunk feszes, bársonyos bőrt eredményez.

4. teendő – fokozatos napoztatás
Miután tiszta, hidratált és felfrissült az arcunk, amikor csak alkalmunk nyílik rá, napozzunk egy keveset. Az egyenletes, ragyogó bőrszín eléréséhez a mértékletesség és fokozatosság elvét kell követnünk napozás során. Amennyiben fokozatosan szoktatjuk napfényhez a bőrünket, kialakul természetes fényvédelme, amely megalapozza a későbbi egyenletes barnaságunkat.
Fontos! Ha bőre foltosodásra hajlamos, vagy sérült, esetleg fényérzékenyítő gyógyszert szed, mindenképpen használjon fényvédőt és kerülje a direkt napfényt. A friss levegőn való tartózkodás során pedig bőrünk több oxigénhez jut, ezáltal gyorsabban regenerálódik.


 




Kapcsolódó cikkek

  • Egészség
  • Utazás
  • Hivatalos
  • Unoka

©2016 Minden jog fenntartva - Nagyszülők Lapja



select t.PRCikk, t.TemakorKOD, t.BevezetoKep, t.TemakorKOD, t1.Megnevezes as Temakor, t.TartalomKOD, t.Cimke, t.Bevezeto, t.Megjelenes from tartalom t, temakorok t1 where t.TemakorKOD = t1.TemakorKOD /*and t1.ListaElem=1 and t1.Lathato=1*/ and t.Lathato=1 and t.KiemeltTol <= now() and t.KiemeltTol is not null and t.KiemeltTol not like '0000-00-00%' and (t.KiemeltIg is null or t.KiemeltIg= '0000-00-00 00:00:00' or t.KiemeltIg >= now()) and t.PRCikk = 1 order by t.PRCikk desc, t.Megjelenes desc
Ezt olvastad már? [ Bezár ]
Életmód

SOS-riasztás, pulzusmérés, közvetlen hanghívás: Ezért hasznos egy okosóra, ha már elmúltál 65!

vissza vissza