Unokám fejlődése

Betű: Kisebb | Alap | Nagyobb

Soha többé hátfájás! 1 perces gerinctorna videók

Van 1 perced arra, hogy rugalmas, erős, fiatalos legyen a hátgerinced? Szeretnéd, ha nem lenne hátfájásod, derékfájásod, isiászod vagy és lumbágód? Napi 1 perces tornagyakorlattal mindez nem lehetetlen. A könnyen végezhető gerincgyakorlatokat Vadász Ákos és Persoczki Gábor mutatja be.

Szerző: Nagyszülők Lapja | 2015-02-19.

Ülőmunkát végzők, számítógép előtt ülők, hátfájósok figyelem! Napi 1 perces gerinctornával rengeteget tehetünk a hátfájás, derékfájás, isiász vagy lumbágó ellen! A 6 különböző és könnyen végezhető gerincgyakorlatokat Vadász Ákos és Persoczki Gábor mutatja be.


Videó - 1 perces gerinctorna (1.rész)



Videó - 1 perces gerinctorna (2.rész)



Videó - 1 perces gerinctorna (3.rész)



Videó - 1 perces gerinctorna (4.rész)



Videó - 1 perces gerinctorna (5.rész)



Videó - 1 perces gerinctorna (6.rész)



Forrás: Youtube




Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

  • Egészség
  • Utazás
  • Hivatalos
  • Unoka

©2016 Minden jog fenntartva - Nagyszülők Lapja



select t.PRCikk, t.TemakorKOD, t.BevezetoKep, t.TemakorKOD, t1.Megnevezes as Temakor, t.TartalomKOD, t.Cimke, t.Bevezeto, t.Megjelenes from tartalom t, temakorok t1 where t.TemakorKOD = t1.TemakorKOD /*and t1.ListaElem=1 and t1.Lathato=1*/ and t.Lathato=1 and t.KiemeltTol <= now() and t.KiemeltTol is not null and t.KiemeltTol not like '0000-00-00%' and (t.KiemeltIg is null or t.KiemeltIg= '0000-00-00 00:00:00' or t.KiemeltIg >= now()) and t.PRCikk = 1 order by t.PRCikk desc, t.Megjelenes desc