Unokám fejlődése

recept

Spenótfelfújt

Kategória: Egytálételek

12 hónapos kortól

Hozzávalók: 20 g vaj 20 g liszt 150 ml tej, vagy babatej 50 g spenótpüré 20 g reszelt sajt tojás fele

Elkészítés módja

A vajat felolvasztjuk, hozzáadjuk a lisztet és habzásig hevítjük. Felöntjük a tejjel (babatejjel) és sűrűre főzzük. Hozzáadjuk a megfőzött, ledarált spenótpürét, a reszelt sajtot és egy fél tojást.
Ha a massza túl lágy, akkor egy kevés zsemlemorzsát adhatunk hozzá.
Tűzálló tálban megsütjük.



DIETETIKUS VÉLEMÉNYE:

Könnyen fogyasztható étel, fehérjében gazdag. A tej és a sajt kalciumban gazdag, A spenót vastartalma jelentős, de a felszívódása nem annyira hatékony, mint a húsfélékben található vasé.



TÁPANYAGTARTALOM:

Energia: 1836,6 kJ / 437,4 kcal
Fehérje: 17,03 g
Zsír: 28,63 g
Szénhidrát: 24,68 g


  • Egészség
  • Utazás
  • Hivatalos
  • Unoka

©2016 Minden jog fenntartva - Nagyszülők Lapja



select t.PRCikk, t.TemakorKOD, t.BevezetoKep, t.TemakorKOD, t1.Megnevezes as Temakor, t.TartalomKOD, t.Cimke, t.Bevezeto, t.Megjelenes from tartalom t, temakorok t1 where t.TemakorKOD = t1.TemakorKOD /*and t1.ListaElem=1 and t1.Lathato=1*/ and t.Lathato=1 and t.KiemeltTol <= now() and t.KiemeltTol is not null and t.KiemeltTol not like '0000-00-00%' and (t.KiemeltIg is null or t.KiemeltIg= '0000-00-00 00:00:00' or t.KiemeltIg >= now()) and t.PRCikk = 1 order by t.PRCikk desc, t.Megjelenes desc