Hozzávalók: 1 fő részére 2,5 dl víz 50 g kukoricadara 10 g margarin 10 g cukor vanília

Elkészítés módja

A vizet felforraljuk, állandó keverés mellett hozzáadjuk a kukoricadarát. Kb. 5 percig főzzük. Tűzről levéve hozzáadjuk a cukrot, a vaníliát, a margarint, majd duzzadni hagyjuk a darát. Egy pudingformát kikenünk margarinnal, beletesszük a masszát, és 5 percre forró sütőbe tesszük. Sütőből kivéve óvatosan egy tányérra borítjuk a pudingot. Gyümölcslekvárral, gyümölcspéppel vagy gyümölcsöntettel tálaljuk.



DIETETIKUS VÉLEMÉNYE

Ezt az édességet egy éves kor alatt is adhatjuk a babának, hiszen nem tartalmaz allergizáló hatású tejet vagy gabonafélét. Ha gyümölcspürét adunk hozzá, a pudingból kihagyhatjuk a cukrot. A család többi tagjának is finom desszert.



TÁPANYAGTARTALOM

Energia: 292 kcal
Fehérje: 4,8 g
Zsír: 9,4 g
Szénhidrát: 46,1 g