Unokám fejlődése

recept

Sajtos tonhal

Kategória: Egytálételek

12 hónapos kortól

Hozzávalók: 100 g tonhalfilé 50 g reszelt sajt (óvári) 30 ml tejföl 1/2 db tojás só, szerecsendió

Elkészítés módja

A fagyasztott tonfilét felengedjük, enyhén sózzuk és egy tepsibe vagy hőálló üvegedénybe fektetjük. A tejfölt összekeverjük a tojással, a reszelt sajt egy részével, fűszerezzük szerecsendióval. A masszát a halra öntjük. A tetejét megszórjuk a reszelt sajt másik részével és sütőben pirosra sütjük.



TÁPANYAGTARTALOM

Energia: 338 kcal
Fehérje: 24,6 g
Zsír: 13,9 g
Szénhidrát: 3,2 g



DIETETIKUS VÉLEMÉNYE

A hal, a sajt és a tojás fehérjében gazdag, amire a fejlődő csemetének nagy szüksége van. A sajt kalciumot és D vitamint tartalmaz, ami a fejlődő csontok miatt szükséges.



FIGYELMEZTETÉS

Fontos, hogy teljesen szálkamentes halat válasszunk, a szálkák nagyon veszélyesek a kicsik számára.


  • Egészség
  • Utazás
  • Hivatalos
  • Unoka

©2016 Minden jog fenntartva - Nagyszülők Lapja



select t.PRCikk, t.TemakorKOD, t.BevezetoKep, t.TemakorKOD, t1.Megnevezes as Temakor, t.TartalomKOD, t.Cimke, t.Bevezeto, t.Megjelenes from tartalom t, temakorok t1 where t.TemakorKOD = t1.TemakorKOD /*and t1.ListaElem=1 and t1.Lathato=1*/ and t.Lathato=1 and t.KiemeltTol <= now() and t.KiemeltTol is not null and t.KiemeltTol not like '0000-00-00%' and (t.KiemeltIg is null or t.KiemeltIg= '0000-00-00 00:00:00' or t.KiemeltIg >= now()) and t.PRCikk = 1 order by t.PRCikk desc, t.Megjelenes desc