Hozzávalók: 100 g tehéntúró 10 g búzadara 1 db tojásfehérje 10 g cukor 2 ml olaj 10 g zsemlemorzsa citromhéj

Elkészítés módja

A túrót összekeverjük a cukorral, búzadarával, reszelt citromhéjjal és a keményre vert tojásfehérje habbal. Egy tűzálló tálat kikenünk olajjal, meghintjük zsemlemorzsával és beleöntjük a túrós masszát. Előmelegített sütőben megsütjük. Tálaláskor adhatunk hozzá lekvárt is.



TÁPANYAGÉRTÉK:

Energia: 237 kcal
Fehérje: 19,4 g
Zsír: 7,1 g
Szénhidrát: 21 g



DIETETIKUS VÉLEMÉNYE:

Fehérjében gazdag finom étel. A túró kalciumtartalma fontos a fejlődő babának. Fontos, hogy csak 1 éves kor után adjuk a kicsinek ezt a finomságot, tojás-, tejfehérje és a búza gluténtartalma miatt.